健康咨詢描述：
我之後想要備孕，所以想要提高自己的精子質量，聽說適當禁欲比較好，我想知道禁欲多長時間精子最好？
健康問答/133℃/2024-06-11 18:47:55
男性如果禁欲3-7天此時的精子最好，如果禁欲時間過長，可能會引起精子數目減少、精液稀薄等不良的現象。如果禁欲的時間過長，則會引起死精、畸形精子等不良的現象。如果是在備孕期間，則可以在女性的排卵期前禁欲3-7天，在女性的排卵期適當增加同房的次數，一般隔天同房一次，提高受孕的概率。並且需要注意飲食的調整，此時需要以高營養的飲食為主，還需要避免煙酒的過度攝入。
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