健康咨詢描述：
我對於自己的身高一直不太滿意，跟周圍人比起來有點矮。以前聽說過有人一夜之間長高了十厘米，想知道睡前長高十厘米的方法是什麽？
健康問答/898℃/2025-02-28 02:55:39
睡前長高十厘米是不可能的。人的身高都是慢慢在變化的，根本不存在一夜之間長高十厘米的辦法。想要促進身高增長，首先可以就診骨科檢查骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，或是半閉合狀態，可以在睡前喝一杯熱牛奶，平時多進行戶外活動，促進骨骼發育。
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