肩周炎的鍛煉方法有哪些？
健康咨詢描述：
患有肩周炎兩三年了，每次一到陰天就覺得肩膀疼痛，人家跟我說肩周炎要經常鍛煉才能好的快，請問肩周炎的鍛煉方法有什麽？
健康問答/838℃/2025-02-07 21:15:20
病情分析、指導意見及優質解答：
您可以做一下直立爬牆、前後甩手等鍛煉，直立爬牆就是麵對牆壁站立，雙腳分開與肩同寬，雙手沿著牆壁向上爬行，直至極限，每天做20-30次。前後甩手就是上身直立，兩腳分開與肩同寬，上肢下垂做前後甩臂，幅度由小變大，每天可做100次。
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