請問經常失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
晚上一直有失眠的情況，感覺很鬱悶，白天工作一直受到影響，有什麽好的辦法可以解決嗎？
健康問答/669℃/2025-01-20 00:50:47
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，出現失眠的原因大部分是因為精神上壓力過大造成的，建議你保持自己平和的心態，可以進行一些修身養性的活動，比如可以做一些瑜伽，還可以選擇練字等陶冶情操的活動。失眠嚴重的患者，可以在醫生的指導下服用安神補腦的藥物，可以幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）