健康咨詢描述：
我從懷孕到現在已經十二周了，今天我想吃紅棗，所以我很想谘詢一下孕婦可以吃紅棗嗎，吃紅棗有好處嗎？
健康問答/255℃/2025-03-07 03:24:15
孕婦是可以吃紅棗的。紅棗中含有大量的營養物質，比如有機酸、維生素A、維生素C、環磷酸腺苷、糖類等，具有養胃、健脾、益血、滋補、強身等功效，還有寧心安神、益智健腦、增強食欲、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養等功能，孕婦經常進食紅棗，還可以提高機體免疫力，但是一次性不可以進食過多紅棗，防止引起上火。另外，與紅棗相宜的食物有很多，比如牛奶、南瓜、蠶蛹、黑木耳、赤小豆、蝦肉等，防止影響胎兒的健康。
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