晚上睡覺失眠怎麽辦才好？
健康咨詢描述：
病情描述:這段時間我老是感覺到疲勞，白天做什麽事情都是無精打采的，感覺整個人反應遲鈍了很多，晚上睡覺已經失眠連續3個晚上了，不知道怎麽樣才可以趕上失眠的症狀，非常難受。想得到怎樣的幫助:怎麽治療失眠會比較好？
健康問答/419℃/2024-10-17 21:11:32
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，是不是你內心當中有一種焦慮感影響到你的睡眠質量，長期失眠會造成身體出現異常的表現，精神力也有所下降。指導意見：建議你平時放鬆自己，有什麽不好的事情可以和朋友們溝通出來，得到他們的幫助，也釋放自己內心的壓力，平時多做做運動，每天保重自己，能夠早睡早起，飲食注意清淡，都可以促進你的睡眠狀態
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）