睡眠不好怎麽辦呀？
健康咨詢描述：
我是名高中生，最近學習壓力特別大，晚上我覺都睡不著，我想問問睡眠不好怎麽辦呀？
健康問答/597℃/2024-04-10 06:20:49
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您的情況，您主要是由於最近精神壓力過大所導致。建議：您可在睡前給自己定一個明天需要完成的目標，那麽壓力就會緩解。您晚上可泡個舒服的熱水澡，並且在睡前可聽些助眠的輕音樂。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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