保護眼睛的食物?
健康咨詢描述:
我因為工作的時候總是需要盯著電腦,我感覺自己眼睛很累,請問醫生保護眼睛的食物有哪些?
健康問答/789℃/2025-05-18 04:00:31
病情分析、指導意見及優質解答:
富含維生素A的食物對眼睛很有好處,如豬肝、雞肝、魚肝油、豆漿、牛奶、雞蛋等,必要時可以通過服用維生素A的方式去調整。含有豐富胡蘿卜素的食物對眼睛也有好處,如橘子、菠菜、橙子、西紅柿等,對眼底黃斑有治療作用,長期對著電腦工作的人群建議多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果、香蕉、梨子、哈密瓜、火龍果、獼猴桃等,可以將身體中的自由基清除,對於白內障有預防作用,同時可以增加魚類等富含優質蛋白的食物攝入。
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