健康咨詢描述：
我這段時間老是手腳冰涼，而且大便還特別的稀，我閨蜜說可能是體內濕氣比較重，我想問一下什麽泡水喝去濕氣呢？
健康問答/626℃/2024-04-10 04:10:04
體內濕氣重的時候可以多喝綠茶，綠茶中含有大量的茶多酚，飲用後具有利尿通淋的作用，從而促進濕氣排出。其次還可以將薏米、芡實、赤小豆等物質一起飲用，其可以起到利水祛濕等作用。或者運用藿香、橘皮或者茯苓等中藥進行泡水後飲用，也可以將薏米和紅豆煮粥後食用。體內濕氣重的人每天應堅持用熱水進行泡腳，泡腳的時候體內的熱量生成增多，從而將濕氣轉化為汗水排出。
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