紅糖補血嗎?
健康咨詢描述:
醫生你好,我剛生完孩子沒多久,目前還在坐月子。家裏人總是叫我多喝紅糖水,要麽就是做紅糖粥給我吃,說是補血,我想請問紅糖補血嗎?
健康問答/836℃/2025-03-25 11:55:24
病情分析、指導意見及優質解答:
紅糖含有一些非血紅素鐵,但含量有限,攝入量也有限,並不是補鐵的主要來源。紅糖的鐵含量遠不及瘦肉等動物性食物,並沒有多少補血功效。建議多吃一些鴨血、豬肝、牛羊肉,輔助吃一些含維生素C的蔬果,提高鐵的吸收。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)