怎麽樣才能快速長高的辦法？

健康咨詢描述：

我的個子要比同齡的朋友矮，平時比較沒自信，想要快點長高，我想知道怎麽樣才能快速長高？

健康問答/302℃/2024-12-30 04:38:57

病情分析、指導意見及優質解答：

身高與遺傳因素、環境因素、飲食營養等有關，也可以通過後天鍛煉來增長。建議：您可以多鍛煉，做拉伸運動，飲食中多攝取富含蛋白質的食物，如奶製品、豆製品等。同時，要注意坐姿端正，養成良好生活的習慣。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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健康問答

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