拖延症怎麽治?
健康咨詢描述:
我做事總是特別的慢,不管事情多還是少,總是希望達到一個完美的狀態,我懷疑自己有可能有拖延症,請問要怎麽治療?
健康問答/804℃/2025-06-09 00:19:23
病情分析、指導意見及優質解答:
治療拖延症首先降低自己對事物的完美性,不要有太高的要求,給自己設定明確的目標。找熟悉的人監督自己並在規定的時間內完成任務。如果病情嚴重影響你的工作,建議你去找專業的心理醫生谘詢。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)