吃高粱米有什麽好處？
健康咨詢描述：
我媽媽平常注重養生，最近看見她在吃高粱米做的米飯。我想了解下，吃高粱米有什麽好處？
健康問答/909℃/2025-10-12 08:20:53
病情分析、指導意見及優質解答：
高粱米性平味甘，口感略苦澀，屬於粗糧中的一種，含有豐富的膳食纖維、粗脂肪、碳水化物等營養物質，對人體有著潤腸通便、保護心血管、健脾和胃、預防肥胖、助消化等作用。建議：每周食用2次為宜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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