男人貧血吃什麽補血最快？

健康咨詢描述：

我的症狀有點像缺鐵性貧血，頭暈，感覺很累，想知道男人貧血吃什麽補血最快？

健康問答/708℃/2024-07-28 15:37:16

平時多吃些蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血、或者用鐵做的炒菜鍋也有一定的作用等等。要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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