晚上經常做夢怎麽調理?
健康咨詢描述:
我最近晚上經常做夢,白天上班也沒有精神,有些擔心自己是生病了,想問問晚上經常做夢要怎麽調理?
健康問答/643℃/2024-12-27 12:05:34
病情分析、指導意見及優質解答:
做夢其實是一種正常的生理現象。但很多人可因精神壓力等各種因素出現經常做夢的現象,嚴重的患者白天可能會出現精神狀態差、注意力不集中等症狀,這樣的情況就不屬於正常生理現象的範疇。建議患者平時注意保持心態平和,睡前盡量放鬆等,有助於提高睡眠質量。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)