健康咨詢描述：
我身邊很多朋友都喜歡吃藕，她們都認為長期吃藕有利於身心健康，所以我想知道常吃藕會有哪些好處？
健康問答/513℃/2024-08-20 08:24:04
經常吃藕有利於健脾開胃、清熱、通便、止血等功效，還可以起到延緩衰老的作用。建議：您可以清炒蓮藕，或者是涼拌蓮藕，有利於保存其營養價值，還可以補充體內鈣以及維生素。注意事項：避免食用過多，適量食用即可，以免造成腹瀉的症狀。
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你的這種症狀，多數是平常飲食不良，引起胃部消化異常，造成的胃上部悶脹、異物堵塞感的現象。你可以多吃些清淡易消化、養胃類的食物，進行症狀緩解，如小米粥、南瓜、淮山藥等。...