怎樣才能快速減肥？
健康問答/974℃/2025-01-16 21:01:37
病情分析、指導意見及優質解答：
快速減肥主要是通過控製飲食，再配合適當的運動，平時要注意控製碳水化合物的攝取，適當多吃粗糧，如玉米、紅薯、紫薯等，多吃新鮮的蔬菜以及富含蛋白質的食物。每天堅持進行有氧運動，要多注意休息，避免勞累。
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