健康咨詢描述：
我媽媽自己長了很多的黑豆，帶過來給我老婆吃，但是她現在懷孕了，聽說黑豆活血，請問孕婦可以吃嗎？
健康問答/986℃/2024-01-16 21:52:39
孕婦是可以吃黑豆的。黑豆含有較高的鐵元素，在懷孕中晚期時，容易引起缺鐵性貧血的發生，適當的吃黑豆，有利於預防貧血。此外，黑豆的熱量較低，蛋白質、鈣、維生素含量相對較高，適量的食用，能夠增強孕婦體質，並且對胎兒的發育也有益。在懷孕期間，飲食上營養均衡，多吃含有維生素以及蛋白質的食物。也可以適當的進行鍛煉，如散步。按時作息，避免熬夜，遵醫囑按時產檢。
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