成人便秘怎麽辦啊?
健康咨詢描述:
我這段時間一直有便秘的情況,就是感覺特別的想上廁所,可是蹲廁所半個小時也拉不出來,感覺特別的難受,肚子老是脹,現在幾乎是好幾天才大便一次。有的時候一周一次。
健康問答/822℃/2025-03-12 12:36:56
病情分析、指導意見及優質解答:
你好: 便秘是大便的時候很吃力,排便時間延長,嚴重者甚至無法排除大便。如果舌苔出現偏厚或者發白等情況,而身體無其他不適症狀,一般認為是“上火”滋陰降火。建議,您平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療,多飲水及飲料
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