一直睡不著是什麽原因？
健康咨詢描述：
我最近一到晚上就會睡不著，躺在床上翻來覆去，閉著眼睛頭腦很清醒，一直睡不著是什麽原因？
健康問答/176℃/2024-08-17 13:03:15
病情分析、指導意見及優質解答：
一直睡不著的原因有很多，可能與精神因素有關，如日常生活中壓力過大、過於緊張、焦慮等。另外可能與濫用藥物有關，長期服用藥物，導致睡眠出現紊亂。此外，可能是由於軀體疾病所致，如身體有疼痛或者其他不適，導致入睡困難。日常要注意改善睡眠質量，創造舒適、安靜的睡眠環境，白天盡量不要睡覺，如果有服用藥物，可以停止服藥，保持心情放鬆，避免壓力過大或者過於焦慮。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）