健康咨詢描述：
我的生物鍾最近比較混亂，總是晚上失眠，第二天早上才睡，我想知道有什麽方式改變嗎？
健康問答/754℃/2024-08-11 22:27:42
生物鍾亂了總是失眠，首先要養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，不熬夜，避免睡前過度興奮等。必要時可以用一些藥物進行調理，常用的藥物包括安神補腦液、養血清腦顆粒等。如果患者睡眠障礙嚴重時，也可以在醫生的指導下口服鎮靜藥物，比如艾司唑侖、阿普唑侖治療，但是失眠症狀改善之後也需要逐漸停藥。每日適當運動，提高個人睡眠的質量。平時在睡覺前禁止飲用濃茶或者是咖啡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
孕早期有少量的宮腔積液是正常的，任何感覺舒適的睡姿都可以。如果伴有大量宮腔積液可能與婦科炎症有關，如果有先兆流產的跡象，睡覺時需適當抬高臀部，如果炎症較為嚴重，無法藥物治療或不適合繼續妊娠，需終止妊娠。...
手指關節炎常見於長期從事手工才做的人，長時間的勞累所引起的。也可能是營養失調所造成的。平時應多注意手術的保暖，避免受涼導致局部的不適。同時還應該加強自身的營養。...
舌苔厚發黃考慮是由於脾胃濕熱引起的症狀，濕熱積滯，導致清陽不升、濁氣不降從而形成黃厚苔，舌苔越厚說明患者的症狀越重。出現這症狀多是由於慢性胃腸炎、急性胃腸炎，如果患者有膽囊炎、尿毒症也會引起這種不適的症狀發生。可以適當的服用金銀花露水、甘露消毒丹等進行緩解。平時飲食注意清淡，避免吃過於油膩的食物，多吃富含維生素的水果和...
白癜風患者是可以食用柿子的，不會對個人的健康產生任何的影響。但是柿子不宜進食過多，因為柿子屬於涼性食物，進食過多之後容易造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀。其次柿子中也含有一定的維生素C，進食過多會導致病情加重。另外白癜風患者在飲食上也不宜食用辣椒、酒類、柚子、杏子、獼猴桃、山楂、草莓、檸檬等食物，以免不利於病情的恢複。另...