晚上睡不著治療方法有什麽？
健康咨詢描述：
我最近一段時間晚上總是睡不著覺，不管白天有多累，晚上都睡不著，這種情況有什麽好的治療方法嗎？
健康問答/800℃/2024-07-24 00:45:40
病情分析、指導意見及優質解答：
精神緊張和壓力大引起時，主要以放鬆心情、減輕壓力、適當參加體育鍛煉以及睡前做有氧運動會明顯的緩解失眠的症狀。如果是神經衰弱引起的，可以口服穀維素和安神補腦液，必要時應用小劑量的鎮靜藥物進行治療。更年期的患者主要是內分泌功能紊亂引起，患者可以通過鍛煉以及養成良好的睡眠習慣進行治療，必要情況下口服穀維素。如果是精神障礙性疾病引起的，首先需要使用抗焦慮以及抗抑鬱的方式進行治療。
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