女人陰道鬆弛怎麽辦？
健康咨詢描述：
我因為之前順產，導致陰道鬆弛，我挺苦惱的，所以想要問一下，女人陰道鬆弛應該怎麽辦？
健康問答/777℃/2024-06-09 08:31:19
病情分析、指導意見及優質解答：
陰道鬆弛的女性，可以通過盆底肌肉鍛煉來進行症狀改善，例如坐著深呼吸，同時收緊肛門肌肉，保持不動20秒鍾左右後，再慢慢吐氣，同時放鬆肛門周圍的肌肉，一天做5次左右。或者是在排尿的時候，排一半後憋住，憋幾秒後再繼續排完所有尿液。也可以做提肛運動來進行相應的症狀改善，首先將肛門周圍肌肉放鬆，然後在將肛門周圍肌肉夾緊，反複多次，對於陰道鬆弛改善有一定的幫助。
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