女人陰道鬆弛怎麽辦?
健康咨詢描述:
我因為之前順產,導致陰道鬆弛,我挺苦惱的,所以想要問一下,女人陰道鬆弛應該怎麽辦?
健康問答/482℃/2024-06-09 08:31:19
病情分析、指導意見及優質解答:
陰道鬆弛的女性,可以通過盆底肌肉鍛煉來進行症狀改善,例如坐著深呼吸,同時收緊肛門肌肉,保持不動20秒鍾左右後,再慢慢吐氣,同時放鬆肛門周圍的肌肉,一天做5次左右。或者是在排尿的時候,排一半後憋住,憋幾秒後再繼續排完所有尿液。也可以做提肛運動來進行相應的症狀改善,首先將肛門周圍肌肉放鬆,然後在將肛門周圍肌肉夾緊,反複多次,對於陰道鬆弛改善有一定的幫助。
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