血糖高的人吃什麽好？
健康咨詢描述：
我的身體一直很健康，最近體檢時卻發現血糖有點高，情況倒不是太嚴重，聽說隻要嚴格控製飲食，是不會有什麽事情的，可是我也不知道都能吃哪些東西，請醫生指導。
健康問答/449℃/2024-05-14 06:37:42
病情分析、指導意見及優質解答：
吃升糖指數低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果，因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的，水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一。所以,不可等同看待，每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用，建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下，營養科為您製定一份適合您的飲食方案。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）