含鉀高的有哪些水果及蔬菜?
健康咨詢描述：
我最近感覺身體有些不舒服，去醫院檢查發現鉀有點偏低，醫生建議我多吃一些富含鉀的食物，請問含鉀高的有哪些水果及蔬菜？
健康問答/120℃/2025-04-29 15:03:53
病情分析、指導意見及優質解答：
含鉀高的主要包括以下幾個方麵：首先比較常見的有糧食類，一般情況下可以選擇蕎麥、玉米、紅薯等；其次水果富含高鉀的包括棗、柑桔、柿子、香蕉、刺梨、沙棘等；第三蔬菜類主要包括菠菜、莧菜、香菜、山藥、鮮豌豆、毛豆等；還有一部分的海藻類也含鉀高，比如紫菜、海帶等。建議：在平常生活中注意營養均衡，避免挑食，對機體正常代謝有一定的促進作用， 其次注意養成按時睡覺的好習慣，避免熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）