哺乳期可以喝豆漿不?
健康咨詢描述:
我現在正處於哺乳期,一直沒有喝豆漿,這兩天特別想喝豆漿,想問問哺乳期可以喝豆漿不?
健康問答/691℃/2025-02-05 00:57:05
病情分析、指導意見及優質解答:
哺乳期可以喝豆漿。豆漿中富含大量的優質蛋白,適當飲用一些可以起到補充人體所需蛋白質的作用;其次,可以起到增加哺乳期媽媽的奶量,在一定程度上可以起到提供營養和熱量的作用,因為豆漿中富含豐富的植物雌激素、維生素等;豆漿中也富含鈣質,適當喝一些可以有效防止自身以及嬰兒缺鈣的情況;適當飲用在一定程度上可以起到預防便秘的作用,因為豆漿中還富含豐富的膳食纖維。
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