怎麽樣跑步可以減肥？
健康咨詢描述：
每次我和我朋友說我要減肥，我朋友都讓我去跑步。我打算從下周開始嚐試，為了提高減肥效果，我想請問醫生怎麽樣跑步可以減肥？
健康問答/346℃/2025-01-16 21:08:37
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：想要通過跑步的方法減肥，一定要注意時間、方式、節奏、方法。盡量選擇清晨的時候跑步，跑步前要適量吃些食物，避免空腹跑步。主要以慢跑為主，每次要將雙腿盡量的抬高，可以增加減肥的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）