請問腰肌勞損的治療方法有什麽？
健康咨詢描述：
醫生，你好，請問一下，腰肌勞損的治療方法有什麽？
健康問答/545℃/2024-09-11 12:10:30
病情分析、指導意見及優質解答：
理筋手法：患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側 臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後 將下肢牽拉伸直，反複3次。針灸療法：1、針刺取阿是穴：腎俞、誌室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸。2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作撚轉，兩耳同刺，留針10分鍾，隔日1次，可連作2—3次。鍛煉療法：腰肌勞損的練功活動，對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，並可結合廣播操、太極拳等。
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