失眠做噩夢已經半個多月了怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近經常失眠，已經有半個多月了，而且還有做噩夢的習慣，請問出現這種情況要怎麽治療好？
健康問答/171℃/2025-03-03 14:56:09
病情分析、指導意見及優質解答：
經常失眠做噩夢首先建議保持心情舒暢，及時釋放壓力，避免情激動、緊張。飲食上可以吃些核桃、大棗、酸棗仁等食物，起到安神的作用，還可以在睡前聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶，或是服用用香砂安神丸、七葉安神片、穀維素等藥物，都可以幫助睡眠，提高睡眠質量，失眠症狀嚴重時可以服用小劑量的鎮靜藥物治療。如果是心理因素導致的失眠，還可以通過應用森田療法治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）