睡覺總是半睡半醒是什麽原因？
健康咨詢描述：
我這幾天晚上睡覺總是半睡半醒的狀態，特別的難受，我想問問這種情況是什麽原因？
健康問答/812℃/2024-02-20 08:56:31
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺總是半睡半醒，考慮與精神過度緊張、生活壓力大等因素有關，這些因素會使大腦不能完全放鬆，從而出現淺眠的狀態。也可能是由於不良的飲食習慣導致，如睡覺之前飲用咖啡或者濃茶等，大腦神經中樞過度興奮，則會出現半睡半醒的狀態。此外慢性疾病、植物神經功能紊亂等因素，也會使患者出現這樣的症狀。日常睡覺之前喝一杯熱牛奶或者使用熱水泡腳，有利於改善睡眠的質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）