健康咨詢描述：
最近感覺自己沒什麽力氣，做事情都感覺沒勁，也沒啥精神，想通過補氣血食物調養，請問食補氣血吃什麽最好？
健康問答/578℃/2024-06-16 15:16:35
建議：您平時可使用動物內髒、魚類、瘦肉、山藥、菠菜或胡蘿卜等食物，這些都能有效補氣血。山藥適合各種人群，能補氣，使用後還能預防便秘的症狀；胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對補血非常有效；菠菜中含有大量的鐵元素，尤其適用於缺鐵性貧血的患者。
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