蛋白質含量高的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我最近在運動減肥，我姐姐說運動減肥的時候，飲食需要以高蛋白為主，請問蛋白質含量高的食物有哪些？
健康問答/108℃/2025-01-16 13:50:23
病情分析、指導意見及優質解答：
蛋白質分為植物蛋白和動物蛋白，富含植物蛋白的食物包括黃豆、豆漿、豆腐等豆製品。動物蛋白包括雞蛋、雞胸肉、牛肉等。建議：高蛋白飲食雖然對減肥有益，但是不能為人體提供能量，您還是需要攝入一定量的澱粉食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）