跑完步腿酸痛怎麽辦？
健康咨詢描述：
我今天去鍛煉身體，但是跑完步回來就會覺得腿腳酸痛的難受，不知道該怎麽辦呢？
健康問答/811℃/2025-03-13 20:27:04
病情分析、指導意見及優質解答：
跑完步腿腳酸痛屬於正常的情況，可以注意一下休息，適當的用熱敷按摩來緩解症狀。平時不要做劇烈的運動，還要注意飲食，多吃一些含鈣高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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