以前頻繁手淫導致早泄怎麽辦？
健康問答/992℃/2025-01-24 16:40:16
病情分析、指導意見及優質解答：
首先應多喝水,勤排尿,戒酒,忌食辛辣食物,忌熬夜,忌憋尿，還可多做做鍛煉,慢步跑,打羽毛球、乒乓球,俯臥撐,打籃球等。增加體力儲備，可以多吃壯陽類食物,促進性功能、生精助育的食物: 1.水產品,如海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物;魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產品可提高性欲。 2.麥芽油含豐富的維生素B、E,缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少,因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。 3.辛味食物,調味食物大蔥、發蒜、韭菜等具有刺激性欲的功效。 4.動物腎髒,豬、狗、羊、牛之腎髒均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎鹹平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。 5.蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。 6.種仁,如核桃、鬆子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性衝動的功效。 7.蠶蛹含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。 8.雞蛋含有八種人體必需的氨基酸,可強精益氣,提高精液質量,增強精子活力,同時也是性愛後恢複體力的最佳食品。
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