什麽時間喝酸奶最好？
健康問答/164℃/2025-05-15 17:28:49
病情分析、指導意見及優質解答：
酸奶是牛奶發酵形成的，比牛奶更容易被人體吸收，晚上喝酸奶是比較好的，有補鈣的作用，也可以選擇午後喝酸奶，酸奶中含有酪氨酸，有助於放鬆肌肉，緩解焦慮的情緒。此外，飯後喝酸奶也不錯，可以幫助消化食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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