吃什麽能改善腸道菌群？
健康問答/742℃/2024-08-15 22:35:53
病情分析、指導意見及優質解答：
改善腸道菌群可以吃帶皮的水果和蔬菜，這些水果和蔬菜含有豐富的水溶性膳食纖維、維生素和礦物質，能夠補充營養，比如樹莓、藍莓、草莓、櫻桃。除此之外適量的吃酸奶、燕麥片和益生菌對於調節腸道菌群也是有好處的。
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