健康咨詢描述：
我和老婆最近在備孕，但我在備孕期間抽煙、喝酒了，朋友建議我在下次精子成熟後再準備懷孕，請問專家精子多久成熟？
健康問答/350℃/2024-07-12 06:27:38
男性精子從產生-發育-形成蝌蚪狀，需要74-76天時間，而到成熟排出則需要90天左右，因此正常建議備孕時間在3個月左右，同時男性和女性都需要服用葉酸，也保證精子的質量和數量，有利於胎兒的發育。
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