運動導致肌肉酸痛應該怎麽辦
健康問答/867℃/2024-09-10 03:32:37
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：您好！您運動過後感覺肌肉酸痛，是因為您的大量運動、體內氧乏所產生的酸性物質堆積於肌肉之間所致，也說明您平時運動較少，出現這樣的情況是正常現象。意見建議：建議現在注意休息，按摩疼痛的部位，最好是能熱敷一下疼痛的部位。今後注意循序漸進增加鍛煉的強度。如果長期不運動後，要慢慢開始運動，讓肌肉有個適應的過程。祝您健康！
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