牛奶和橘子能一起吃嗎？

健康咨詢描述：

我今天放學回家時在路上吃了兩個橘子喝了一盒牛奶，到家就拉肚子了，不知道是不是因為橘子和牛奶一起吃的原因，請問牛奶和橘子能一起吃嗎？

健康問答/865℃/2025-01-10 08:37:14

橘子和牛奶不推薦一起吃，橘子擁有高含量的維生素c，牛奶則擁有大量蛋白質，這些都是人體所需的營養物質，但兩者相遇時會導致蛋白質性質發生改變，難以被人體吸收，從而發生沉澱引起拉肚子等腸胃道症狀。

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