老是做噩夢什麽原因？
健康咨詢描述：
我最近總是做噩夢，一覺醒來就感覺特別的累，所以我想谘詢一下老是做噩夢是什麽原因引起的？
健康問答/930℃/2025-02-26 14:38:14
病情分析、指導意見及優質解答：
經常做噩夢大多數是由於精神壓力過大引起的，比如生活中或者是工作中遇到了某種挫折，或者是發生了某一重大事件等，以及白天受到了驚嚇等等，這些都有可能會導致精神壓力過大，從而出現做噩夢的現象。如果經常做噩夢就會影響到人的睡眠質量，長期下來對身體健康也會有一定影響的。因此建議及時的調整好心態，適當的緩解壓力，積極避免不良情緒，每日按時作息，睡覺前可以洗個熱水澡，有助於改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）