健康咨詢描述：
最近我總是失眠，晚上睡不著，夜裏就算是睡著了，睡眠也比較淺，一有點什麽聲音我就醒來，整天都處於煩躁的情緒中，我應該怎麽辦？
健康問答/837℃/2025-03-23 14:39:08
病情分析：失眠的原因主要包括作息時間紊亂、精神壓力較大、藥物等。大多數失眠患者都是由於精神壓力較大所致。建議：患者可以在白天增加運動量，可以使身體有勞累感，有利於睡眠。另外，晚上睡覺前最好不要太過興奮，大腦皮層過於活躍也會導致失眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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