女生來了例假可以跑步嗎？
健康咨詢描述：
我學校要舉行運動會，我報了跑步比賽，但是我例假快要來了，請問女生來了例假可以跑步嗎？
健康問答/497℃/2025-03-01 22:03:17
病情分析、指導意見及優質解答：
女生來例假的情況下，可以進行適量的跑步運動，但是避免快跑和長跑等劇烈運動。月經期間，女生的體質會比較虛弱，免疫力會下降。長跑會容易產生勞累，出血量加大的不良情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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