健康咨詢描述：
我這幾個星期一直處於失眠狀態，每天晚上都睡不著，越是想睡覺越是睡不著，特別痛苦，那麽失眠要怎麽樣克服？
健康問答/408℃/2024-10-20 13:42:41
失眠患者首先需要調整個人的生活作息習慣，每日養成早睡早起的習慣，禁止頻繁性的熬夜。其次，在白天的時候也需要適當進行體育鍛煉，適當減少午休的時間。每天晚上睡覺前用熱水泡澡或者是用熱水泡腳，促進全身肌肉放鬆。睡覺前也可以選擇飲用一杯熱牛奶，促進睡眠。對於失眠比較嚴重的患者，也可以選擇在醫生的指導下口服安神助眠的藥物治療。睡覺的時候盡可能保持室內環境黑暗、舒適。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
腰椎間盤突出以腰腿疼痛為主要的表現，建議患者及時就醫，如果病情比較輕的可以保守治療，給予牽引按摩、微波治療、針灸、艾灸、口服相應藥物，可獲得良好療效，如果病情比較嚴重可以實行手術治療。...
患者出現眼睛紅腫疼痛的現象，考慮可能是因為急性結膜炎導致的。建議患者去醫院眼科進一步檢查，確診病因，可進行對症治療。如果患者出現眼睛紅腫疼痛的現象是因為急性結膜炎引起的，可以使用外用藥物進行治療，如左氧氟沙星藥水、妥布黴素藥水等，能有效患者眼睛紅腫疼痛的現象。日常注意眼部衛生，不能直接用手去搓揉眼睛，避免造成病情加重。...
宮頸糜爛分為真性宮頸糜爛和假性宮頸糜爛，真性宮頸糜爛分為輕度、中度和重度，一般是由於婦科炎症感染引起的症狀。假性宮頸糜爛是正常的生理現象，是由於年輕的女性體內雌激素分泌旺盛，多數沒有症狀，這種不需要特殊的治療。如果出現接觸性出血、不規則陰道出血、白帶增多等症狀，需要進行消炎治療，可以進行物理治療主要包括冷凍、激光、射頻...