健康咨詢描述：
一直有痛經的毛病，每次來月經都害怕了，聽同事說喝紅糖水可以緩解痛經，想知道是經期之前喝還是經期之後喝比較好？
健康問答/432℃/2024-12-30 17:01:54
你好，喝紅糖水在月經期前和月經期後都是可以的，在月經期喝也能有緩解痛經的效果，建議你保持良好的心情，在經期之前可以進行適當的鍛煉，增強體質，在飲食上要注意吃一些清淡，易於消化的食物，不吃一些油膩，刺激的食物。
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