氣血不足吃點什麽食物好?
健康咨詢描述:
本人才30歲,前段時間氣血不足,很擔心,去醫院檢查身體沒大礙,但是自己還是很擔心,請問吃點什麽食物好?
健康問答/823℃/2024-07-12 03:03:09
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,根據你的情況,氣血不足,可以多吃一些溫、熱性的食物,例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物;做菜多放生薑,並且吃掉生薑,胃有問題的人口氣一般不好,吃薑能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮的軟爛一些,對胃會比較好,多吃粥,平時注意休息,不熬夜,適當鍛煉,加強營養。
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