健康咨詢描述：
我真的很胖，一直都有在減肥但是效果不是很好，最近聽說不吃飯隻吃水果減肥的效果不錯，正好我喜歡吃水果，吃什麽水果減肥最快？
健康問答/756℃/2023-02-20 00:28:04
我還沒有聽說吃那種水果減肥快的，並且也不讚成你使用這樣的減肥方式，平時身體所需要的營養是很多的，所以不能不吃飯，而且減肥期間水果也不宜多吃，糖分高，影響減肥效果。建議每天高強度運動30分鍾，合理化飲食，積極參加體育鍛煉，晚上8點後不要再進食，忌吃高糖類零食，自然就會瘦了。
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