健康咨詢描述：
近兩周出現失眠情況，還有輕度頭暈症狀，昏昏沉沉，每天無精打采，提不起精神，請問像我這種情況應該怎麽辦啊？
健康問答/528℃/2025-02-21 04:59:27
這些都是因為失眠引起的症狀，所以要針對失眠積極的進行調理治療。失眠的幹預措施主要包括藥物治療和非藥物治療，藥物治療就是根據醫囑口服鎮靜催眠類的藥物調理，但不能長期應用，容易產生依賴性，其次同時應當輔助以心理行為治療，其他的治療方法還有飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等。平時在睡前避免有過大的心理壓力，可以用溫水泡腳或者喝一杯牛奶。
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