健康咨詢描述：
學校要求每天都要跑步，但女生總有幾天來月經，所以我想問女生生理期來的時候可以跑步嗎？
健康問答/703℃/2025-05-28 15:25:47
可以慢跑，女生在生理期間做一些適當舒緩的運動是可以的，適量的運動可以加強在經期的抵抗力，但是跑步可以選擇慢跑，不能快跑。太過劇烈的運動會導致子宮充血。在月經期間還是盡量多休息，同時要注意保暖，多喝些熱水，少吃冰冷的食物。
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