健康咨詢描述：
我平時喜歡運動，可是到了生理期擔心對身體不好，所以想問一下生理期可以運動健身嗎？
健康問答/117℃/2024-06-03 05:22:17
女性生理期不建議劇烈的運動健身，因為劇烈的運動會容易引起感染、經血逆流的現象，從而導致腰部及下腹部出現疼痛的症狀。此外，月經期間如果過量或劇烈的運動，也會引起月經過多或經期延長，也可能會引起頭暈等不適症狀。如果月經期間想要運動，建議選擇一些舒緩的運動，比如瑜伽、慢走等，可以促進血液循環，有利於經血的順利排出，有利於女性的身體健康。
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