脊椎病的自我治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近脊椎病的厲害，每天都要對著電腦工作，可現在脖子疼的手都開始有些麻木了，醫生說出了吃藥還要做一些活動進行自我治療。
健康問答/340℃/2022-06-07 18:09:55
病情分析、指導意見及優質解答：
脊椎病的自我治療方法掌握以下三點也可以。第一、夜間頸部放鬆的措施做好，如睡姿要多平臥、少側臥、不俯臥；枕頭要選一個能幫助頸部充分放鬆休息的；第二、合理運動，如頸椎操、太極拳、瑜伽、遊泳、放風箏、打羽毛球等等。不過運動強度要適度；第三、適當采取熱毛巾、熱水袋進行溫熱敷或請專業人員進行按摩推拿。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）